Aktuelles

Fit ins Alter – Im Alter fit bleiben – Einladung zum Bewegungstreff

Leben liebt Bewegung - Tu's für dich!

Die Männerturngruppen des Turnvereins Sand machen darauf aufmerksam, dass die Sportstunde am Dienstag (50plus) und Donnerstag (60plus). In der großen Sporthalle der Gemeinde, mit Beginn 19 Uhr bis 20:30 Uhr, stattfinden und noch einige Plätze frei sind.

Gemeinsam möchten die Teilnehmer nach dem Motto „Jede Bewegung ist besser, als keine Bewegung“ etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun. Jede Trainingsstunde startet mit einem kurzen Aufwärmen, danach gibt es eine Runde funktionelle Gymnastik aus verschiedenen, abwechslungsreichen Übungseinheiten. Muskelstärkung und Dehnen runden das Übungsprogramm ab. Wer Interesse hat ist eingeladen einfach mal vorbei zu kommen.

Das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet“ bringt zum Ausdruck wer sich regelmäßig bewegt bleibt fit. Dies gilt gilt gerade im Alter. Gerade für die Muskulatur gilt: Nur was benutzt wird, entwickelt sich. Was ungenutzt bleibt verkümmert. Das beste Korsett zur Unterstützung des Knochengerüstes ist eine trainierte Muskulatur. Ebenso wichtig ist die Beweglichkeit. Schließlich will man sich ja auch die Schuhe binden oder eine Tasse aus dem oberen Regal holen können. Positive Auswirkungen lassen sich mit dem Sport im Alter auch für Stoffwechselverbesserungen und für die Gleichgewichtsfähigkeit trainieren. 

Interessierte die für ihren Körper und damit für ihre Gesundheit etwas Gutes tun wollen sind herzlich willkommen.  Es wird unter Einbeziehung der Teilnehmer versucht ein wechselndes Übungsprogramm aus den Bereichen des gesamten Gesundheitssports zur Anwendung zu bringen. Ansprechpartner für die Dienstagsübungsstunde sind Karl-Heinz Wudy und Paul Hümmer, Telefon 09524-1733. Ansprechpartner für die Donnerstagsgruppe ist Ottmar Krines, Telefon 09524-7348.